Wenn Medizin und Fitness Hand in Hand gehen
Entspannung und Wohlbefinden gehören für viele Menschen unbedingt zum Leben dazu. Immer häufiger geht es dabei nicht nur um ein gezieltes Training des Rückens oder der Gelenke. Die Faszien stehen neuerdings im Fokus der Selbstoptimierer.
Faszie ist der Überbegriff für alle Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den gesamten Körper durchziehen: als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk. Die kollagenen faserigen Bindegewebe, insbesondere Gelenk- und Organkapseln, Sehnenplatten, Bänder und Sehnen gehören dazu.
Elmar Krämer hat sich mit der aktuellen Sachliteratur und der Bedeutung dieser sehr anpassungsfähigen Gewebsteile beschäftigt. Andrea Gerk spricht mit ihm darüber, was es mit dem Training der Faszien auf sich hat.
Die Bücher im Überblick
Siegbert Tempelhof, Daniel Weiss, Anna Cavelius: Faszientraining – Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
Verlag GU, München 2015, 128 Seiten, 12,99 Euro
Heike Ollerich, Miriam Wessels: Faszien-Training – Jünger, schöner & beweglicher
BLV-Verlag, München 2015, 128 Seiten, 14,99 Euro
Robert Schleip: Faszien Fitness – Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
Riva Verlag, München 2014, 224 Seiten, 15,99 Euro
Gunda Slomka: Faszien – Training für das Bindegewebe
Verlag Meyer & Meyer, Aachen 2015, 272 Seiten, Preis 9,95 Euro
