Frühjahrsputz mit Bas Kast
Hilft Meditation? Bas Kast ("Kompass für die Seele") kennt ein Selbstreinigungsprogramm gegen den Winter in uns. Er hatte selbst oft mit depressiven Verstimmungen zu kämpfen. © imago / YAY Images / Andrew Ostrovsky
Wie bekomme ich den Winter aus mir raus?
13:35 Minuten
![Die Illustration zeigt einen nach oben geneigten weißen Kopf im Profil, in dem ein kleinerer schwarzer Kopf ebenfalls im Profil zu sehen ist. Die Illustration zeigt einen nach oben geneigten weißen Kopf im Profil, in dem ein kleinerer schwarzer Kopf ebenfalls im Profil zu sehen ist.](https://bilder.deutschlandfunk.de/36/48/b6/1e/3648b61e-49ac-4aeb-af01-618c742d2172/illustration-ego-kopf-100-1920x1080.jpg)
"Wir sind die Nachkommen von chronisch unzufriedenen Wesen", so Bestseller-Autor Bas Kast. Doch es gibt Techniken, um mit dem inneren Kritiker Frieden zu schließen. Im Frühling kann man gut ein Selbstreinigungsprogramm für Körper und Seele starten.