Gute Vorsätze
Kein Angst vor der Waage nach der Feiertagsvöllerei: Es gibt Wege, um die Ernährung nachhaltig umzustellen und das Gewicht zu halten. © Getty Images / Peter Dazeley
So klappt es mit dem Abnehmen
86:30 Minuten
Das neue Jahr beginnt für viele mit guten Vorsätzen. Abnehmen gehört zu den Klassikern. Aber wie können wir gesund und nachhaltig abnehmen, ohne den frustigen Jo-Jo-Effekt? Was bringen Diäten? Der Ernährungsmediziner Matthias Riedl gibt Tipps.
