Nicht sitzen bleiben!
Mit dem Handy kann jeder seine Fitness kontrollieren und individuelle Trainingsprogramme zusammenstellen. © picture alliance / Zoonar / Anastasiia Torianyk
Von Fitness-Tracking, Lauf-Apps und Schritte-Challenges
23:24 Minuten
Bewegung hilft, fit und gesund zu bleiben. Mindestens 10.000 Schritte pro Tag sollten es sein. Früher hat niemand gezählt. Heute helfen Apps und Fitnessuhren. Auch Ältere finden so die richtige Trainingsmischung.
